例假推迟怎么调理,女性怎么能不知!

正常的月经周期是一个月左右一次,月经推迟是月经不调的表现之一,引起月经推迟的原因有很多,可能是环境、心理、饮食、疾病等原因,月经不调对女性的健康会有影响,那么该怎么来调理呢?

月经推迟的原因有哪些?

1、正常月经推迟:如果女性发生妊娠,那么首先出现的情况就是月经停止,在月经该来的时候没有来,并且出现小便次数增多、食欲变化、恶心、呕吐等情况,这种正常的月经推迟情况发生在性交之后,可以通过早孕试纸、血清检查和B超来确定是否出现妊娠试验阳性。

2、内分泌异常:内分泌失调是导致月经推迟的原因之一,临床中最常出现的多囊卵巢综合症,比如肥胖、体毛多、痤疮、不孕等,当出现这些情况就要进行内分泌的检查,如果发现异常要及时进行治疗,另外,卵巢功能早衰也会导致月经推迟。

3、慢性疾病:一些慢性消耗性疾病,通常会因缺乏营养而导致月经推迟,通常有肺结核、慢性肝炎、肿瘤、再生障碍性贫血、严重缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病,这些都会导致月经推迟。

4、过度减肥:很多爱美的女性为了好身材不断在减肥,有些人采用了健康的减肥方式,而有人一度服用减肥药物,或过度节食,却不知如此减肥竟是导致月经推迟的原因。如果是因为过度减肥造成的月经推迟,时间短暂的可以自然恢复到正常的月经周期,如果时间较长,那么则需要采取药物进行调理来恢复正常的月经周期。

月经推迟该如何调理?

1、中医调理

中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因,即可对症施治。中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液,补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机,疏通气血,如果气血调和,则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

2、食疗方法

羊肉粥:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。功效:补气,养血,止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经推迟等症,对腰腿酸痛者效果更佳。如用藏红花和生姜红糖调经都非常不错,注意的是藏红花经期不要服用,而生姜红糖则经期可以服用。

3、自我按摩法

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

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