酸奶加水果，减肥美容好搭档！

酸奶和水果的搭配可以说是减肥人士的一大爱好，因为这种减肥方式不仅效果显著，而且还健康美容，自然备受人们欢迎，那么酸奶水果减肥食谱有哪些呢？

香蕉酸奶减肥

一份香蕉酸奶需要香蕉半个，原味无糖酸奶200ml

早餐：香蕉酸奶一份+小馒头1个+水煮鸡蛋一个；

午餐：香蕉酸奶一份+玉米棒一根+绿叶蔬菜100克；

晚餐：香蕉酸奶一份+绿叶蔬菜100克。

黄瓜酸奶减肥

一份黄瓜酸奶需要小黄瓜半个，原味无糖酸奶200ml

早餐：黄瓜酸奶一份+全麦面包1片+水煮鸡蛋一个；

午餐：黄瓜酸奶一份+燕麦片一碗+绿叶蔬菜100克；

晚餐：黄瓜酸奶一份+绿叶蔬菜100克。

猕猴桃酸奶减肥

一份猕猴桃酸奶需要猕猴桃半个，原味无糖酸奶200ml

早餐：猕猴桃酸奶一份+燕麦片一碗；

午餐：猕猴桃酸奶一份+西红柿鸡蛋面一份（200克）；

晚餐：猕猴桃酸奶一份+绿叶蔬菜100克。

苹果酸奶减肥

一份苹果酸奶需要苹果三分之一个，原味无糖酸奶200ml

早餐：苹果酸奶一份+小米粥一碗；

午餐：苹果酸奶一份+青椒炒黄瓜100克+玉米棒1个；

晚餐：苹果酸奶一份+绿叶蔬菜100克。

木瓜酸奶减肥

一份木瓜酸奶需要木瓜四分之一个，原味无糖酸奶200ml

早餐：木瓜酸奶一份+地瓜150克；

午餐：木瓜酸奶一份+木耳肉丝100克+白米粥一碗；

晚餐：木瓜酸奶一份+绿叶蔬菜100克。