排毒瘦身的果汁,这几款绝对少不了!

水果是我们每天都要补充的营养元素,水果中含有大量的维生素和膳食纤维,可以帮助我们排出体内毒素,起到美容养颜、减肥瘦身的作用,那么哪些果汁好喝还排毒减肥呢?

1、猕猴桃苹果汁

材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片

做法:将猕猴桃洗净去皮,切成小块、苹果洗净去皮去核,再切成小块;然后将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中,再加入薄荷叶,榨成汁后即可饮用。

功效:美白瘦身,苹果富含果胶,有助于身体排出毒素、增加饱腹感,还可降低人体对热量的吸收。

2、柚橘柠檬汁

材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量

做法:将柚子、橘子分别去皮,分成小瓣,去掉白膜和果核;将柚子和橘子放入果汁机,加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜,搅打成汁即可饮用。

功效:帮助消化、促进人体营养的吸收、消除疲劳、美容养颜、瘦身减脂。

3、番茄蜂蜜果汁

材料:西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量

做法:将西红柿洗净后切小块放入果汁机中,榨成汁后再倒入杯中,加入适量的蜂蜜和冰块,调匀后即可饮用。

功效:番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素,可降低减少人体对热量的吸收,还能够清理肠胃,对减肥有帮助。

4、菠萝胡萝卜木瓜汁

材料:菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个

做法:将菠萝、胡萝卜去皮洗净,切成小块备用,木瓜也去皮和瓤,再切成小块;柠檬切成小瓣,再去皮和核,然后再将这些材料一起放入果汁机中榨成汁,倒入杯中即可饮用。

功效:菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶,能帮助人体进行消化,防止脂肪在体内囤积,引起肥胖的发生。

5、芹菜苹果汁

材料:芹菜、苹果1个、适量蜂蜜

做法:将芹菜洗净切段,苹果去皮去核,切成小块备用。烧一锅热水,把芹菜段放进去,翻几下捞出来过凉水,再和切好的苹果块放入果汁机榨成汁,过滤掉渣滓,倒入杯中加适量搅拌几下即可饮用。

功效:具有瘦身减脂、宁神助眠、清热解毒、延缓衰老、降低血压的作用。此外,芹菜还含有丰富的镁,对调节人体血液循环,平衡电解质也很有帮助。

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