皮肤瘙痒可能是血燥引起的，饮食调理很关键！

如果有血燥现象，体内热气和血毒就无法及时排出，会给皮肤带来威胁，有些人皮肤瘙痒过敏就会由于体内血燥引起的，出现这种症状患者在饮食上一定要注意，那么怎么吃可以调理血燥症状呢？

血燥的症状：

血燥热，这是一种血液性的疾病，病情的发病主要是患者的身体内部出现血热的表现，在身体的外部也会有表现出来的症状，一般是口腔内部出现溃烂甚至是发红的表现，这个病情应该注意内部调理才好，是可以进行食疗的，平时在饮食的时候不要吃高热量的食物了，应该注意多吃一些温性的食物比较好，尤其是应该注意多吃水果才好，适当的进行一些运动，增强身体的抵抗力。

血燥的调理：

1、多喝水

多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。

2、多吃养血滋阴润肤食物

既然瘙痒离不开血燥，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。

同时，还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等;而含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润肤有很好的功效。

3、忌吃燥热食物和海鲜

要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。