高血压吃什么水果比较好

  很多高血压患者都很关注吃什么食物比较好的问题,多吃蔬菜和水果,是有利于控制血压的,但是并不是所有的水果都适合高血压患者的,患者们可以多吃雪梨、橘子、柠檬、苹果等等的水果。

  1.梨:清热镇静、护肝、防便秘,防止动脉粥样硬化,预防高血压。

  2.柑:强化末梢血管组织,降低毛细血管脆性,预防高血压。

  3.橘子:降低冠脉毛细血管脆性,降低血清胆固醇。

  4.金橘:强化微血管弹性。

  5.柠檬:增固毛细血管,提高凝血功能,预防高血压。

  6.苹果:保护血管,减少血栓形成,预防高血压。

  7.西瓜:软化及扩张血管,降血压。

  8.山楂:清除血管沉淀,预防血栓形成。

  9.红枣:补血、护肝,预防高血压。

  10.柿子:降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量

  11.桃:排出体内多余盐分,辅助降压。

  12.香蕉:清肠热、润肠通便,防止毛细血管破裂。

  13.李子:清肝养肝、利水降压。

  14.猕猴桃:排出钠元素,改善血液流动。

  15.人参果:降血压,降血糖。

  16.甜瓜:含钾丰富,控制血压。

  17.芒果:降低胆固醇,防止动脉硬化,降低血压。

  18.葡萄:补气血,强化血管。

  19.杨梅:增强毛细血管、降血压、降低胆固醇。

  20.杨桃:预防高血压,保护肝脏。

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