痛经喝什么好?五种粥可以帮到你!

　　痛经是常见的妇科疾病，比较明显的症状就是月经期间小腹疼痛。一般来说，痛经的时候饮食很重要，或者喝点缓解痛经的水。至于痛经喝什么好的问题，除了红糖水以外，一些粥也可以解决痛经问题。

　　1.芹菜牛肉粥

　　首先我们需要准备芹菜120克、粳米100克，还需要准备的就是牛肉25克。然后加工的方法是把带根芹菜洗净，切末。牛肉洗净上锅当中蒸熟切成末。然后就可以把准备好的芹菜与粳米一同煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。

　　2.黄芪当归粥

　　首先需要准备黄芪、当归、白芍、泽兰四种药物，还需要准备糯米100克、红糖5克。加工方法是这样的，首先需要把黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，然后就可以在其中多加水煎15分钟后取汁用。接下来就可以在汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。经前7天早晚各喝一碗。

　　3.玉簪花粳米粥。原料：玉簪花15克

　　红花10克，粳米100克，红糖适量。制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。功效：活血行瘀、养血育阴。主治：适用于气血瘀阻型痛经。

　　4.益母草粳米粥。原料：益母草30克

　　粳米50克，红糖适量。制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。功效：活血化瘀，理气通经。主治：适用于气血瘀滞型痛经。

　　5.鳜鱼桃仁粳米粥。

　　原料：鳜鱼1条，桃仁10克，合欢花2克，粳米50克。制作：鳜鱼去鳞及肠杂洗干净，加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再加入桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用。用法：月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。功效：补虚舒肝、活血止痛。主治：适用于虚性气滞血瘀性痛经。