眼睛下方凹陷怎么办?四个方法收好!
眼睛下方凹陷和很多因素都有关系,遗传、饮食、生活等都可能会引起眼睛下方凹陷。很多人不知道眼睛下方凹陷怎么办好,其实,如果眼睛凹陷不严重的话,完全可以用化妆的覆盖。
1、不要用太多的护肤的东西,容易导致眼部营养过剩。养成好的用眼习惯,不要用眼过度,千万不要再在电脑跟前代那么长时间了,没事远眺一下,看看远方。饮食上要注意,不要吃垃圾食品,没事多吃一点蔬菜类的食物,胡萝卜对眼睛就很好的。
2、补充营养
多吃些含蛋白质丰富的食物,如:鱼、肉、奶制品、蛋类食物,含有大量的蛋白质,蛋白质能够促进人体细胞的新陈代谢,帮助眼部肌肉恢复饱满状态,改善眼睛凹陷。
如果有近视的话可以补充锌,像黄豆、燕麦、紫菜、海带、羊肉、牡蛎中含有高量的锌。适当补充维生素有益于眼睛健康,维生素不能人体生成,只能靠食物供应,因此经常吃点鱼肝油、水果、蛋类、乳类食品也能使眼睛凹陷恢复正常。
3、补肝肾
中医认为眼部问题和肝肾不足、气血亏损有关,可以吃些有补益肝肾作用的食物,如墨鱼、海参、荔枝、大枣、核桃等食物,或是适当吃些补肝肾的中药都能够逐渐使眼睛凹陷恢复。
4、眼部按摩
眼睛凹陷说明眼睛的细胞损伤严重,眼部组织中含有较多的自由基一类的有害物质。在长时间用眼之后可以适当的进行眼部按摩,做做眼保健操,眼部按摩不仅能疏通细胞血液,而且还能去除有害物质,再食用一些维生素E、维生素C营养物质便能够更好的缓解眼睛凹陷的症状。
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