月经期间胸部胀痛怎么办？这四个小妙招要收好

月经期间会给女生带来很大的不适，很多女性都有经期乳房胀痛的经历，给女性的正常生活和工作都带来了很大的不适，那应该怎么来调理呢？

1、热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

2、少进食盐

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

3、避免接触含有激素的食物或产品

有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物，当中如果含有激素，也会引起乳房胀痛，因此，姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。

4、可能与乳腺增生有关

来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象。但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生，这时就要请专业医生通过对乳房进行触诊。