孕吐症状,及时发现早孕反应
在早孕反应中最常见的症状就是孕吐,在怀孕前三个月呕吐最明显,对于呕吐不要恐惧,应该保持轻松的心情,在饮食上也要做好调整,这样可以缓解孕吐。
孕吐症状
在妊娠40多天到两个多月这一阶段,孕妇有恶心、呕吐、口水增多和不愿进食或偏食,以及感到头晕、 乏力、嗜睡、喜吃酸性食物、等现象。早晨的症状比较明显,也叫做"晨吐"或"妊娠恶阻"。这些变化一般在妊娠3个月以后就逐渐好了。
要想科学、合理地减少孕吐,应该从以下面做起:
第一,保持心情轻松愉快。有资料表明,精神过度紧张和神经系统功能不稳定的女性,妊娠反应一般较重,这可能跟大脑皮层及皮层下中枢功能失调,致使植物神经系统功能紊乱有关。因此,准妈妈应该充分了解早孕反应,解除心理负担。要知道,孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应,如果处理得当,是可以尽可能地减少的,对胎儿不会产生不利影响。
第二,合理调配饮食。孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则,尽量选用一些偏干的食物,如饼干和酥脆爽口的烤面包片、烤馒头片等,少进流质饮食,忌食肥腻及不易消化的油炸食物。同时多吃水果,以补充水分和维生素。酒类因有强烈的刺激性,应绝对禁止。
在口味方面,不必太忌讳,可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,酸的、甜的、咸的,想吃什么就吃什么。进食方法以少食多餐为好。例如,将一日三餐改为每天吃5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。另外还可在床边放一些饼干、糖果等小零食,每天睡前及起床前都吃一点,尽量避免空腹。
当孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。
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