睡眠不足黑眼圈怎么办？黑眼圈形成与什么有关？

　　生活中存在有睡眠不足问题的人群，多会伴随有黑眼圈存在。面对这种情况，要注意避免熬夜，多吃新鲜蔬菜，注意保持眼部湿润以及做好相关眼部保健操是非常重要的。

　　睡眠不足有黑眼圈怎么办

　　1、不要熬夜

　　不熬夜的时候千万不能熬夜,熬夜对女性的皮肤伤害很大。

　　2、多吃蔬菜

　　建议多吃点新鲜的水果及蔬菜,补充维生素。

　　3、眼部保湿

　　注意眼部的保湿,涂抹眼霜并配合按摩,增加眼部周围的血液循环。

　　4、眼保健操

　　做做眼保健操,缓解眼睛疲劳。

　　黑眼圈的形成

　　1、遗传体质及生理构造

　　当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,就称为黑眼圈。

　　2、睡眠不足

　　疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影。

　　3、肾气亏损

　　使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。

　　4、久病体弱或大病初愈的人

　　由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈。

　　5、月经不调的女性

　　功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大,怀孕末期、年纪大等情形时,黑眼圈也会日渐加深,其它还包括遗传、化妆品使用过度,使得色素颗粒渗透,还有如房事过度等,皆会导致黑眼圈的产生。