男人掉头发是肾虚吗?吃什么食物好

在平时，男人身上如果出现掉头发的表现，其就要对这种表现是否与肾虚有关进行关注。那么，男人掉头发是肾虚吗?下面我们就来进行了解。

男人掉头发是肾虚吗?

不一定，有很多疾病都会引起脱发，肾虚引起的脱发只是其中一种，具体你是什么原因引起的，最好找中医当面诊断一下。

男人掉头发吃什么好?

1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。

2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。