过敏性鼻炎鼻塞怎么办？

　　过敏性鼻炎和普通的鼻炎是一样的，所表现出的症状也相同，所以过敏性鼻炎也会出现鼻塞的症状，不仅会表现出鼻塞，还会觉得眼睛胀疼，喉咙干燥，严重的会感觉到头痛，这时患者要注意对鼻腔进行清洁，保持鼻腔的干燥，平时出门带上口罩，通过运动提高身体免疫力，预防鼻塞的问题。

　　方法/步骤

　　出门注意带口罩。

　　患有过敏性鼻炎的人在恶劣空气下或者是春季容易引起花粉过敏的人一定要出门戴上口罩来保护好自己，以免疏忽大意引起鼻炎的发作。口罩的作用很好的隔离了外界一切引起过敏性鼻炎的不良因素，不使过敏性鼻炎复发就是对患者自己最好的恩待了。

　　保持室内空气的湿润。

　　鼻炎的可怕温床就是鼻腔干燥。它往往是引起鼻炎复发的又一诱因。特别是在冬季供暖季室内空气很干燥的情况下，鼻腔内部会感到很不舒服。要对抗这些鼻部不适，避免引发鼻炎，就要保持供暖季室内空气的湿润，不给鼻腔增加负担。所以，加湿器一定是室内干燥的标配，通过给室内增加湿度，让过敏性鼻炎的患者免受鼻炎复发之苦。

　　保持鼻腔清洁。

　　对于过敏性鼻炎患者来说保持鼻腔清洁就显得更加重要了。可以用鼻腔清洗的海盐水来清洁鼻腔。用法用量一定要遵医嘱。海盐水对鼻腔的清洁也是对鼻腔一种有效的保护。能够让鼻腔保持清洁的同时，减少各种炎症的刺激，有效的保护了鼻腔，减少了鼻塞的发生。

　　循序渐进地运动，增强自身免疫力。

　　对于过敏性鼻炎的患者来说可以用循序渐进地运动来增强自身的免疫力。为什么说是循序渐进地运动呢？因为鼻炎患者因病情的特殊性，如果一开始运动量较大会给鼻腔造成很大的压力，那么就适得其反了。只有循序渐进由小见大，才能随着运动量的增加来提高自身的免疫力，让鼻炎逃之夭夭。