说话有口气怎么办

　　有口气是我们经常会遇到的情况，而一旦有了口气的话，就一定会影响正常的人际交往，而且往往会很尴尬，所以为了避免有口气带来的危害，最好是做好口气的预防和调理。其实，很多情况下，有口气是短暂的，一般做好口腔护理和饮食调理就可以避免有口气。下面，我们来了解下说话有口气怎么办。

　　1、摒弃不良的生活习惯

　　到这一步产臭菌也死得差不多了，此时我们要特别注意不能做些自毁长城的事情，比如吸烟，比如喝酒。

　　经常吸烟会在牙面上产生烟渍，使牙石易于沉积、菌斑形成速度增高，让产臭菌在天灾后很快能恢复元气;吸烟会加剧嘴里的厌氧环境，让产臭菌的生活环境变美好;烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物，不需要产臭菌也一样能产口臭。

　　而喝酒后，酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的‘酒臭’;此外，酒精使口腔黏膜干燥，而一旦口水的分泌少了，产臭菌就风调雨顺五谷丰登了。

　　2、调节肠道菌群，遏制口臭根源

　　肠道菌群不平衡，导致体内毒素得不到及时排出，出现口臭等问题。

　　3、水疗法

　　当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干。服用此类药物后，更要多喝水。

　　4、绿茶疗法

　　2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。