秋天如何预防鼻炎

    鼻炎在一年四季都可发病，但是在春秋季节比较高发，而且北方比南方多见。这是由于气候因素决定的。每年春秋是北方地区最干燥的季节，除了花粉和螨虫等致敏源，气候的忽冷忽热对于免疫力低的人来说，会经常感冒。这一部分人群患上鼻炎的比例较高。今天我们主要给大家介绍一下秋天鼻炎的预防。

一、常见的鼻炎类型及其对应的症状

1、干燥性鼻炎的症状：干燥性鼻炎的症状的发生与气候和职业因素等有密切的关系。系鼻粘膜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌减少引起鼻炎的症状，常有发痒、灼热感，还会有小量鼻出血现象。

2、萎缩性鼻炎的症状：主要的鼻炎的症状是鼻粘膜、骨膜和鼻甲骨萎缩；由于鼻组织萎缩，虽然鼻腔比较宽大，但鼻粘膜却丧失其正常的生理功能，且因鼻内干痴形成，鼻炎患者仍感通气不畅，严重时会引起头痛、耳鸣、听力下降等。

3、慢性鼻炎的症状：是常见的鼻炎的症状，由急性鼻炎发展而来。与合并细菌继发感染、治疗不彻底和反复发作有关。常见症状有鼻塞、多涕、嗅觉障碍、以及说话带有鼻音。

4、急性鼻炎的症状：急性感染所致，俗称“伤风”或“感冒”，可有全身症状；以秋冬或冬春季之交多见的鼻炎的症状。起初会觉得鼻腔及鼻咽部干燥、灼烧感、打喷嚏，少数患者眼结膜亦有异物感，慢慢地，鼻分泌物会增加，常伴有咽痛、发热等症状，这类型的鼻炎数日即可自愈。

二、鼻炎该如何预防

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品，注意口腔卫生。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产）、尘蹒等。建议每周用热水（55℃以上）清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。定期更换、清洗床单、被罩，可以有效防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。