有口气吃什么水果好

　　很多人都会感觉口臭不会危害到健康，因此没有及时治疗，其实很多时候有口臭还是因为身体的一些疾病引起的，要积极治疗，可以药物治疗口臭，平时也要做好饮食和生活调理，要少吃多餐，不要暴饮暴食，还要按时吃饭，平时可以多吃维生素c丰富的水果，例如猕猴桃，柚子。

　　口臭患者可以多吃含有维生素C的水果，主要有以下水果：

　　鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子，每100克中的维生素C含量超过100毫克。

　　青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花，每100克中维生素C含量超过50毫克。

　　白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜，每100克中维生素C含量超过30——50毫克。

　　口臭患者如何调整饮食：

　　一：口臭的人宜多吃

　　胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

　　1、金橘

　　对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　2、柠檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　二：口臭的禁忌

　　(1)吃大蒜、洋葱和咖喱;(2)吸烟或其他烟草制品;(3)喝酒。

　　三：口臭的人应少吃

　　糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。