上火口气臭吃什么降火?

　　专家表示，如果是因为上火而引发的口臭必须要做到认真刷牙，保持牙齿卫生、保养肠胃，尽量清淡饮食、多吃凉性食物，降低火气、早晨起床多喝盐水等这些方面入手才能达到治疗的效果;另外患者要适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。

　　1、认真刷牙，保持牙齿卫生

　　有相当部分小伙伴出现口臭，不仅仅是因为上火。当口腔问题做的不好，大量细菌在牙齿内增生的时候，也是有可能是会出现口臭问题的。这时候小伙伴需要好好护理自己的口腔，能够有效减缓口臭的问题。

　　2、保养肠胃，尽量清淡饮食

　　除了牙齿问题引起的口臭，更多人口臭是因为肠胃问题不好。肠胃功能差容易引起便秘，停留在人体内部的食物残渣就会从嘴巴里发出味道。这种情况下必须要好好调理自己的肠胃，多吃香蕉和蜂蜜的通便食物。

　　3、多吃凉性食物，降低火气

　　上火引起的口臭一定要以降火为主。除了可以服用一些中成药外，也建议食疗去火。可以多吃一些偏寒性的食物，来中和体内多余的热火。小编提醒各位一定要注意过犹不及的道理，切忌不能大量食用凉性食物，否则会造成拉肚。

　　4、早晨起床多喝盐水，好处多多

　　早晨起床后可以喝上一杯盐水或者柠檬水。不仅能够祛除嘴巴里的异味，而且能够起到调节肠胃的作用，帮助人体排出宿便。经常上火口臭怎么办?想要自己不上火口臭，就一定要保持良好的生活作息和排便习惯。