能吃不长肉是怎么回事?这些原因你须知

在现实生活中，有很多人都属于特能吃但是不长肉的情况，这也让不少易胖体质者十分羡慕。那么，能吃不长肉是怎么回事?

1.比别人运动量大

每天大量运动消耗掉多余的卡路里，当然是胖不起来的。所以运动通常被认为是最佳的减肥手段，而且有助于塑身。

2.更加合理的进食频率

研究发现，少食多餐的比多食少餐的人更不易发胖。因此，想瘦的人请采用少食多餐的饮食习惯吧。

3.饮食营养比较均衡

身体能量主要来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质三种营养源。其中，碳水化合物和脂肪是比较重要的供能原料。合理安排日常饮食，对于身体代谢也是比较有好处的。

4.生活规律性

很多人抱怨自己怎么吃都不胖，实际上身体本质上还是属于“节能型”的，只是由于饮食和生活不规律，加上工作压力大同时又缺乏运动，所以不那么容易长胖。