桑叶怎么吃降血糖？三种方法

　　血糖高的危害性非常大，在这种情况发生的时候，可以采用一些食疗的方式进行缓解。那么，桑叶怎么吃降血糖？

　　桑叶泡茶

　　桑叶泡茶或是干桑叶冲泡开水，这样的方式都比较简单直接，直接用水冲泡桑叶或拿锅煮开即可饮用。

　　荞麦桑叶饮品

　　准备荞麦15g、桑叶8g、枸杞6g、槐米8g、菊花5g、决明子8g，先把决明子用小火炒至香味溢出，然后把决明子和其他材料一起放入瓦罐中，加入清水，熬煮1个小时即可取汁饮用，每天服用两次。

　　荞麦桑叶复合菌发酵液

　　将桑叶中的桑叶多糖和生物碱进行提纯，再和益生菌进行厌氧发酵得到的发酵液。药理研究发现，利用桑叶进行发酵，桑叶多糖等有效成分能完成被提取，不会像泡水和烹饪一样容易流失，人体吸收的自然也就更多。荞麦桑叶复合菌发酵液就是这一类发酵品，平时调理降血糖的时候可以多喝，市面也有很多，算是较为方便效果也较突出的食疗品。