卵巢早衰怎么办，推荐几款食疗方

女人一生排卵400～500个，因此，卵巢对于女性来说作用非常之重要。现代生活中，很多女性因为不健康的生活习惯和不科学的饮食方法，导致很多女性出现卵巢早衰的问题。卵巢早衰可以通过饮食的方法进行调理。

一、首乌山楂汤

材料：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：

1.粳米清洗干净，山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。

2.直接把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水一起大火煮开，直接转入小火，等到所有食材都煮烂的使用即可食用。

tips：这个方子特别适合月经后血海空虚，而且这款方子对于治疗方法能够很有效的帮助预防滋补效果，经期食用很有帮助哦!

二、荷叶薏米粥

材料：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。

做法：

1.薏米、陈皮、粳米一起清洗干净，放入锅中，加入适量清水大火煮开，然后转入小火慢慢煮。

2.快要煮熟的时候，放入荷叶，煮出清香味时即可食用。

三、十全大补汤

材料：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。

做法：

1.猪骨清洗干净，剁碎，把骨髓都流入锅中，放入猪骨，加入适量清水开始同煮。

2.而把以上的所有材料一起用干净的纱布包好，直接放入锅中煮汤食用。

四、灵芝猪蹄汤

材料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

做法：

1.猪蹄清洗干净，用镊子拔除杂毛，剁成小块，放入沸水中汆烫一下，打捞出来控干水分。

2.把处理好的猪蹄块直接放入锅中，加入清水和灵芝一起慢慢炖煮。

3.最后一步就是加入调味品即可。