胃酸过多伤胃?碱性水果要多吃

人们的胃部有一种酸性的液体,叫做胃酸,胃酸是帮助消化吸收食物的主要成分。但是胃酸过多对于人们的胃部健康就是不利的。胃酸过多容易腐蚀人们的胃部,造成胃痛等问题。那么胃酸过多可以通过吃什么食物来缓解呢?

一、胃酸多宜吃碱性水果

不管其口感是酸是甜,只要食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多,就容易在体内产生较多的碱性物质,这类食物统称为碱性食物。胃酸过多的人吃碱性水果可以中和胃酸,改善胃酸过多所带来的不适。

二、常见的碱性水果

1、苹果

胃酸过的人吃苹果有益于身体健康,因为苹果不仅是碱性食物可以中和胃酸,并且苹果中还含有多种维生素和矿物质、苹果鞣质酸和细纤维等,对调节肠胃功能也有促进作用。如果能将苹果皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

2、芒果

芒果不但生食美味,对于改善胃酸过多还有很好的作用,可以生食芒果若干,或者将芒果浸泡后代茶饮用,都会有很好的食疗效果。可以用1-2个芒果,洗净后水煎,代茶饮用。还可以用芒果煎汤后加少许的蜂蜜适量饮用,都是治疗胃酸过多很好的食疗方法。

3、圣女果

圣女果富含水分,维生素C、B族维生素及钙、镁等矿物质。胃酸过多患者适量食用圣女果能够起到解热毒、中和胃酸、缓解胃热口苦的作用。因此,胃酸过多吃圣女果对身体非常好。

4、香蕉

胃酸过多可以多吃香蕉,因为香蕉中酸性物质很少,而且是没有刺激性的水果,香蕉中含有可以预防胃溃疡的5-羟色胺物质。因此适量吃香蕉能够缓解因胃酸过多引起的不适感。但需要注意的是,不要吃没有熟透的香蕉,因为生香蕉进入胃部后会产生不容易消化的淀粉。

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