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憋尿的方法,憋尿的小技巧

生活中我们有的时候因为工作太过忙碌或是在外出不方便上厕所的时候,如果感觉尿意来袭又无法及时上厕所的话,那是一件很尴尬的事情。虽然我们都知道憋尿是一件对身体健康不好的事情,但是有的时候还是有用得着的。

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1种方法/步骤

方法1/1憋尿的方法

憋尿的方法1如果你穿着裤子,确保它保持宽松,尽量解开它们或伸展出来,以避免压迫你的膀胱区域。

憋尿的方法2如果你站着,交叉双腿,把你的脚并在一起。如果你是坐着,用力夹紧双腿,挤压阴部。

憋尿的方法3如果你穿着裙子,会更加困难。如果你松开裙子,它会脱落。所以尽量避免跳跃、摇晃或者突然的移动。如果移动要尽量非常缓慢,并同时使用你的肌肉挤压你的阴部。

4不断对自己说:你不需要厕所,你完全可以控制你的身体。

5不要将你的腿分开。这将导致疼痛或失禁。确保你的腿交叉很紧,你的脚并在一起。

6憋尿的时候也一定要保持补充适当水分,如果憋尿的时间太长,应该定期喝少量的水,但是要避免任何不必要的水分补充。

7通过阅读或观看分散自己的注意力。这是一个最好的方法。如果真的无处可去洗手间,在接下来的时间里最好的情况是试图忘掉你的不舒服的物理状态。捡起你的阅读材料或打开一个视频,足够让你忘掉你的尿意来缓解你的膀胱。

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