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乳房干瘪下垂怎么办,这些方法有效果

拥有丰满挺翘的胸部是很多女性朋友的梦想,但是随着年龄的增大,乳房的胶原蛋白和水分流失,导致乳房出现干瘪下垂的情况。乳房下垂对于人们的外形有很大的影响。那么有什么方法可以缓解乳房干瘪下垂的情况呢?

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6种方法/步骤

方法1/6摩擦、推抚法

摩擦、推抚法1四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按三遍,可撒些滑石粉或涂少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

方法2/6点压法

点压法1用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,如此反复2~3次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻微一点。

方法3/6简单的按摩伎俩

1将丰胸精油匀称擦在整个乳房上,两手掌交替向上按摩。双手同时从乳房两边由外到内、上提,重复10次。从乳头开始,两手掌相互交替向上按摩乳房至锁骨左右,两边各重复10次。

方法4/6揉捏法

揉捏法1四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带,有硬块处反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

方法5/6用37℃水擦洗乳房

1人的身体水分共占了七成左右,乳房与人体其他器官也一样要补足水分。乳腺对付37℃的水汲取结果最好。

方法6/6振荡、抖动法

1一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。三是以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部有微热感时效果更佳。

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