打呼噜怎么治，防治晚上打鼾小窍门
打呼噜是人们生活中常见的一个问题，很多人都对此不以为然。其实打呼噜不仅影响人们的睡眠质量，还有可能诱发脑心病、心肌梗死、高血压等疾病。数据调查显示，打呼噜猝死的概率会比不打呼噜的人高。因此人们要及时治疗打呼噜的毛病。
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打呼噜是人们生活中常见的一个问题，很多人都对此不以为然。其实打呼噜不仅影响人们的睡眠质量，还有可能诱发脑心病、心肌梗死、高血压等疾病。数据调查显示，打呼噜猝死的概率会比不打呼噜的人高。因此人们要及时治疗打呼噜的毛病。
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1花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
1只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
1龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
1把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
1晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
1找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。