柚子减肥法？柚子皮也不要浪费

4种方法/步骤

• 方法1：降糖消脂烤柚子材料
• 方法2：控制食欲烤柚肉茶材料
• 方法3：安眠瘦腿烤柚皮浴足材料
• 方法4：柚子当零食

1柚子1个、食用油5ml。制作：1.将整个柚子冲洗干净，用纸巾擦干备用。2.大火将炒锅烧干，加食用油后动摇炒锅，将食用油均匀分布在炒锅内。3.把柚子放进去，用小火加热，并用铲子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒热气并伴有柚子皮香味即可。

1烤柚子2瓣、蜂蜜少量制作：1.取出烤柚子肉，掰为小块。2.入杯中，加沸水冲泡1分钟。3.加蜂蜜拌匀即可。每日或隔日代茶饮。效果：柚子中发挥减肥作用的是它含有丰富的果酸，能够有效地刺激胃肠粘膜，影响人体吸收营养物质，对于抑制亢性食欲非常有利。这款柚子茶有效的控制食欲的同时，能起到很好的消脂作用，同时还具有排毒作用，能起到美容效果。连续食用2周便可以明显见效。温馨提示：柚肉茶在饭前饮用效果更佳!但切记不要冰着喝，这样不仅会失去减肥的效果，还会对胃造成一定的负担。

11个柚子的量的烤柚皮、沸水适量、泡脚盆一个。制作：将烤柚皮掰小块，放于泡脚盆中，加沸水，待水凉到适合的温度。用法：睡前浴足10分钟。效果：柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。柚皮所含的丰富果胶，不仅美容养颜，还可预防动脉粥样硬化。

1在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。