女性肾虚的调理方法，肾虚的食疗方法
说起肾虚很多人的第一反应可能是男性肾虚，其实肾虚不只是男性朋友会出现，女性朋友同样也会肾虚。女性朋友可能会引起手脚冰凉、失眠多梦、精力不济等症状。那么女性肾虚有什么好的补肾方法呢？
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说起肾虚很多人的第一反应可能是男性肾虚，其实肾虚不只是男性朋友会出现，女性朋友同样也会肾虚。女性朋友可能会引起手脚冰凉、失眠多梦、精力不济等症状。那么女性肾虚有什么好的补肾方法呢？
步骤阅读 >>1材料：海参、粳米、葱花、生姜。做法：先将海参泡好之后切成碎片，然后同粳米一起熬成粥，等粥好了之后加入葱花、生姜、食用盐等调味品就可以了。
1材料：精牛肉200克、粳米100克、葱花，调味品适量。做法：将羊肉切块，然后同粳米一起煮，建议煮的时候可以用文火多煮一会儿，这样吃起来香味会更浓，此粥最适合肾阳虚的患者，食用之后可以提高身体的御寒能力，益肾补血。
1材料：虫草15克、淮山20克、光鸭一只。做法：将鸭切成块状，然后同虫草、淮山一起用文火隔水炖两个小时就可以了。此汤特别适合肾阴虚的人经常食用。
1材料：羊腔骨500克，虫草20克，桂圆50克。做法：先将所有的材料清洁干净，然后一起放到锅中用文火炖两个小时就可。特别适用于因为肾阳虚而引起的腰酸背痛，发冷，头痛的患者。另外因为羊肉桂圆相对较为燥热，因此食用过后一定要注意预防上火。
1材料：芹菜300克，浓汤一碗，鸡蛋一个。做法：把芹菜洗干净切成段之后放入水中煮片刻，然后加入浓肉汤和面粉，蛋黄，做成羹状，趁热食用就可。
1材料：阿胶10克、红枣30颗。做法：将红枣放入水中先煮熟，然后加入10克阿胶炖化之后就可以饮用了。阿胶炖红枣不仅可补肾，而且对于尿毒症肾性贫血者具有很好的食疗养生价值。