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体寒的人怎么减肥,推荐几种有效瘦身方法

生活中,有些体型较为肥胖的人常常被人家笑称:你冬天一定不怕冷,因为你可以燃烧脂肪取暖。但是生活中有些体型肥胖的人反而更胖怕冷。这多是体寒所致。那么体寒的人怎么减肥呢?

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2种方法/步骤

方法1/2为何体寒会导致肥胖

体寒肥胖的原因1中医讲究气血循环要畅通,代谢才能正常。体寒非常容易造成,因气血不通引起的浮肿, 甚至局部肥胖(这时候脂肪非常容易沉积下来)。体寒还容易在神经调节上影响胰岛素的分泌,另身体更容易储存脂肪。

方法2/2体寒减肥法

红糖姜茶塑身材1红糖姜茶塑身材生姜性温,把生姜和红糖一起煮水喝,有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气,让身体暖和,还可以加速血液循环和新陈代谢,让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外,对打击下半身肥胖有着十分好的效果。

花椒水泡脚瘦身2花椒水泡脚瘦身用花椒水泡脚,可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身,促进脚部血液循环,降低局部肌张力,由内而外地加快下半身血液流通,让肥肉消失得更快!而且还能消除疲劳。

3多吃点胡椒粉能减重做菜的时候,可以多加点胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效,可以抵制吃下去的寒性食物带来的伤害,从内部温暖身体,恢复正常的血液循环,从而带动下半身血液的回流,有效地让脂肪排出体外,减轻体重。

4在办公室备外套或披肩保暖让身体暖和着,因寒气造成的下半身肥肉才会慢慢被打退!平时可以在办公室准备有袖的小开衫或外套,觉得空调大了或者有冷风时及时穿上。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖,防寒从脚下生,也是驱寒减肥的一个必备小知识哦!

535分钟快步走瘦大腿每天花上35分钟快步走,可以促进血液循环,加强新陈代谢,改善手脚冰冷的毛病,而且能推动体内脂肪向外排出,尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

6泡澡也能瘦如果抽不出时间来定时做运动, 泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷,改善下半身肥胖,且不需花太多时间的好方法之一。泡澡不但可以发汗排毒,摆脱寒气,还能促进血液循环,杜绝下半身肥胖的产生。

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