秋季上火了吃什么降火？选这些食物最正确！
进入秋季天气就会变得干燥，平时生活不注意补水人容易引起上火，我见的症状就会引起牙龈发炎，嘴角起泡疼痛等症状，严重的话会影响到大家的正常，那么在秋季我们如何来降火？其实选择一些食物就有很好的降火作用。
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进入秋季天气就会变得干燥，平时生活不注意补水人容易引起上火，我见的症状就会引起牙龈发炎，嘴角起泡疼痛等症状，严重的话会影响到大家的正常，那么在秋季我们如何来降火？其实选择一些食物就有很好的降火作用。
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1 我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。
1 新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。
番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
2 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
1 黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。