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宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。这是食物中含有的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”，其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康。