食材：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两

做法：

1.干莲子泡水两小时，之后清洗干净备用;红枣泡水十分钟，去核清洗干净备用;

2.准备好的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，等到完全煮烂后再放入红枣及冰糖再煮10分钟即可出锅食用，对乳房下垂具有很好的预防功效。

食材：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克

做法：

1.红枣清洗干净，然后切碎。接着将切碎后的红枣与花生粉和黄豆粉充分拌匀，并且放入适量的清水后其揉成小球，再压成圆形面团。

2.先将烤箱预热10分钟，然后再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

食材：3～5片黄芪、3枚红枣

做法：将准备好的黄芪以及红枣都用滚水冲泡，等到晾温后随时饮用即可。

这些都是拯救乳房下垂的最佳方法，同时在平时生活中还可以多吃些木瓜，这也是丰胸的最佳食物首选，吃的时候最好是选择青木瓜。